De Fietsworkshop bestaat uit een theoretisch gedeelte in de ochtend en een praktijk gedeelte in de middag. Na de lunch brengen we de theorie, van de ochtendsessie, in de praktijk!

In het ochtend gedeelte behandelen we in het theorie gedeelte o.a. soort fiets; onderdelen en maat van de fiets. De juiste zithouding, rijtechniek, gedragscode, kleding, voeding en trainingsopbouw.

In de middag gaan we alles in praktijk brengen: het oefenen van een warming-up, laten we een gedeelte duurtraining zien, behandelen we een kleine wissel duurtraining, extensieve en intensive trainingsoefeningen, en behandelen we de cooling-down. We letten hierbij op de houding, traptechniek en versnelling.

Een eendaagse workshop is bedoelt voor een beginnende fietser die meer wil weten over het fietsen, zowel theorie als praktijk!