PTDF / TDB TRAINING

Beide evenementen zijn geen evenementen waaraan je zonder voorbereiding kunt deelnemen. Voor de Petit Tour de France zijn er dagelijks naast de afstand van gemiddeld 180 km, tussen de 2000 en 2700 hoogtemeters te beklimmen. Vanaf de eerste etappe tot en met de laatste is het een pittig evenement. Ook voor de Tour du Benelux zijn er een 3 tal dagen waarbij tussen de 1500 en 2200 hoogtemeters moeten worden beklommen. In het geval van de Tour du Benelux zijn het wat kortere, maar over het algemeen steilere hellingen Voor zowel de Petit Tour de France als de tour du Benelux zijn een paar duizend kilometers aan voorbereiding is gewenst!!..

Fietsclinic

In voorgaande jaren, waren deelnemers in een aantal gevallen, om welke redenen dan ook, niet goed voorbereid. Door de minder goede voorbereiding kwamen de deelnemers laat aan in de finishplaatsen, waardoor het diner verlaat werd. Dit wekte in een aantal gevallen de nodige irritatie op bij de andere deelnemers. Om deelnemers te helpen bij een goede voorbereiding bieden de begeleiders, Herman en Roelof een trainingsclinic aan van 3 dagdelen. Beide begeleiders zijn wielertrainers niveau 3. Tijdens deze clinic gaan we in op de voorbereiding voor de evenementen. In het ochtendprogramma van de 1e dag vertellen we middels een workshop hoe de trainingsopbouw eruit kan zien. We maken daarvoor een trainingsprogramma op maat voor de deelnemers. Tevens besteden we in de workshop aandacht aan de voorbereiding, kleding en voeding tijdens het evenement. In de middag gaan we de tijdens de workshop besproken trainingsoefeningen in praktijk brengen, zodat de deelnemers in combinatie met de opbouw van de trainingen kunnen uitvoeren. Het 3e dagdeel gaan we de 1e 4 weken evalueren en gaan we klimoefeningen doen in de omgeving van de Posbank nabij Arnhem.

1e training

Zaterdag 17 maart clubhuis WTC Huizen te Huizen (NH) Ochtendprogramma: workshop voorbereiding, waarin wordt behandeld de houding op de fiets, trainingsopbouw, jaarprogramma, trainingsoefeningen, kleding, voeding, voorbereiden op het evenement, persoonlijk trainingsplan Middagprogramma: oefenen trainingsoefeningen en naar aanleiding van de oefeningen invullen persoonlijk trainingsplan voor de Petit Tour de France

2e training

Zaterdag 14 april omgeving Posbank Ochtendprogramma: Evaluatie afgelopen periode, trainingoefeningen zoals extensieve interval en klim en daaloefeningen. De kosten voor de training in Huizen bedraagt €35,00 incl. koffie/thee en lunch De kosten voor de training in Arnhem bedraagt €32.50 incl. koffie of thee en broodje

3e training.

Extra trainingsweekend Limburg Voor deelnemers die ook nog graag in de heuvels willen oefenen hebben in het weekend van 12 en 13 mei 2012 de mogelijkheid om vanuit Valkenburg een 2 daagse trainingsclinic te volgen. Dat weekeinde zal er naast oefeningen ook veel aandacht zijn voor klim en daaltechnieken.

Kosten

Training Huizen € 35, -- 
Training alleen Arnhem € 30,--
Training Huizen of Arnhem  € 60,--
Training Limburg € 175,--

Bij de training in Huizen en Arnhem zijn s'morgens koffie en lunch bij de prijs inbegrepen.

Het minimum aantal deelnemers bedraagt 14 personen.
Maximum aantal deelnemers: 40  personen.

Indien uw partner mee wil naar Valkenburg om te shoppen of voor een bezoek aan Therma2000 dan is dit mogelijk voor 130 euro ook HP.
Kaartjes voor Therme 2000 kosten 25 euro

Inschrijven

Indien u hieraan wilt deelnemen, kunt u zich inschrijven via het contactformulier van deze website